DeRose Method

DeRose Method


DESCRIZIONE ATTIVITA'
Il Metodo DeRose è una disciplina che si basa sullo sviluppo personale attraverso un approccio complessivo alla persona: partendo da una corretta alimentazione ed un miglioramento della forma fisica, arrivando ad un’arricchimento culturale. In questo modo il praticante acquisisce maggior capacità di gestione dei conflitti e amministrazione dello stress.
L'obiettivo di tale disciplina è quello di condurre l’individuo all'espansione della coscienza ed a una profonda conoscenza di sé stessi, attraverso un'attività dinamica che affondano le origini in antiche pratiche indiane.

BENEFICI
Le tecniche corporee donano flessibilità e rafforzamento muscolare, favorendo il mantenimento della funzionalità della colonna vertebrale, del sistema nervoso, endocrino, respiratorio e circolatorio. Portano inoltre ad una regolazione graduale del peso attraverso la stimolazione della tiroide, una miglior irrorazione cerebrale attraverso posizioni invertite, una maggior coscienza corporea e un miglior coordinamento.
Le tecniche respiratorie forniscono una carica extra di energia, aumentando la capacità polmonare ed il controllo delle emozioni.
Le tecniche di concentrazione e meditazione sviluppano la lucidità mentale e consentono di lavorare con più efficenza e senza dispersioni.

LA LEZIONE
La lezione per un gruppo di principianti consiste:
- rieducazione respiratoria
- tecniche di sviluppo della flessibilità corporale e della forza muscolare
- gestione dello stress e concentrazione mentale

La lezione per un gruppo avanzato consiste nello svolgimento delle stesse tecniche con un livello di concentrazione, introspezione e autocoscienza più elevato.

A CHI E’ RIVOLTO
Giovani e adulti dai 18 anni in su.

ABBIGLIAMENTO
Abbigliamento comodo. Si pratica a piedi nudi.

Lunedì

19:30 - 20:30

Martedì

13:00 - 14:00

Mercoledì

09:30 - 10:30

19:30 - 20:30

Sabato

11:00 - 12:00

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